Végzettségek

​

2017

bodyART Structure, Kids, Contact2

2016

deepWORK Teaching Skills

bodyART Best Age, Energy, Myofascials and Trigger Points, Medical and Recovery

Shiatsu alaptanfolyam

2015

bodyART Pure, BodyART Extreme, Flow2

deepWORK

Facilitator of THEGROOVE

2014

bodyART Stretch, Flow

2013

bodyART Contact, Dynamic

2012

bodyART Basic

2009

Színpadi táncos - OKJ

2006

Üzleti kommunikátor - BKF

 

 

bodyART

Gyermekkorom óta a sport és a mozgás szerves része az életemnek.

Számos mozgásformával, csapat és egyéni sporttal kerültem kapcsolatba.

Kiemelném a kajakozást, amelyet versenyszerűen gyakoroltam. (1993-2001)

Később hobbiként kezdtem el táncolni, amelyből hamarosan hivatás lett. (2003-2010)

Amikor kipróbáltam a bodyART-ot, éreztem, hogy ez az a mozgásforma, amiben számomra ötvöződik a kemény edzés, illetve a táncolás-, a mozdulatok szépségére való törekvés okozta öröm.

Ez a kettősség teszi a bodyART-ot megunhatatlanná nemtől, kortól és edzettségi szinttől függetlenül, mindenki számára.

Hiszem, hogy a test és a szellem harmóniájára kell, hogy törekedjünk, amihez elengedhetetlen a mozgás, s tökéletes eszköze a bodyART, melyet szeretnék minél több emberrel megszerettetni.

​

deepWORK

A deepWORK® atletikus, intenzív, ugyanakkor különleges és más ismert mozgásprogramoktól meglehetősen eltérő edzésforma: a gyakorlatok alapja az öt természeti elem és a magas energiaszint! A deepWORK® a jin-jang elvét követve ötvözi a funkcionális tréning mentális és fizikai ellentmondásait.

 Csoportosan, mindenféle eszköz nélkül végzett holisztikus funkcionális tréning. A deepWORK™ mozgássorokat úgy fejlesztették ki, hogy a megfelelő légzésgyakorlatokkal kombinálva mindig együtt jelenjen meg bennük az erősítés és a nyújtás, azaz a feszültség és a relaxáció. A deepWORK™ órák különböző szakaszokból állnak, amelyeknek az öt természeti elem – föld, fa, tűz, fém és víz – az alapja. Ezek más-más energiaforrásokat képviselnek. A deepWORK™ óra egyes szakaszainak végén a résztvevők energiaszintje jelentősen visszaesik. Ez az a technika, amelyre meditációs terápia, az úgynevezett dinamikus meditáció is épít.

​

BAX
- Holisztikus edzés, mely kombinálja a magas intenzitású állóképességi edzést és a miofasciális gyakorlatokat.
- A gyakorlatok könnyen végrehajthatóak, saját testsúlyos eszköz nélküli funkcionális tréning.
- Az edzés lényege egy-egy gyakorlat egyre jobb elvégzése.
- Összekapcsolja az effektivitàst, a koncentràlt belső figyelemmel.
- A Yin ès Yang filozófiàjàt az emberi testre kivetítve hasznàlja, így egyszerre fizikai ès mentàlis trèning.
- A koordinációra helyezi a hangsúlyt, mely biztosítja mindenki szàmàra a megfelelő teljesítményfokozást, ès sajàt szintjènek megfelelően tudja követni a trèninget.
 

THEGROOVE

2014-ben találkoztam először egy hazánkban kevésbé ismert metodikával, a GROOVE-val, melynek eszköze a tánc. Táncolni mindenki tud, hiszen zsigereinkben van, ha zenét hallunk, kapcsolódunk hozzá. Ez a megszokott trendektől eltérő táncos edzés, forradalmasítja a szemléletmódunkat és a mozgáshoz való viszonyunkat egyaránt. A legegyszerűbb táncos óra, mely biztos öröm forrása. Amennyiben szeretsz táncolni, mindenképp ki kell próbálnod. ;)